Чел си, мислил си, разбрал си – и въпреки това онази една стъпка остава ненаправена. Тук ще намериш статии, тест, аудио и откъс от книга точно за този момент: когато знанието само по себе си не стига.
Повечето импулси тук са родени от разговори – от въпроси, които се появяват отново и отново. Защо не правя това, което отдавна знам? Защо реагирам така, въпреки че исках друго? И как да се върна от ума в тялото и в действието?
Три тематични свята, без определен ред. Вземи това, което ти помага в момента. Много от статиите завършват с малко упражнение, което можеш да пробваш още днес – защото разбирането е началото, а не целта.
Когато знаеш какво би трябвало да направиш – и въпреки това нищо не се случва. Какво те задържа, как решенията стават по-леки и каква подкрепа кога е подходяща.
Защо знаеш какво да направиш – и въпреки това не го правиш (на немски)Защо добрите намерения остават неосъществени – и каква вътрешна програма стои зад това. Вземане на решения: в 5 стъпки извън въртележката от мисли (на немски)Защо списъците „за“ и „против“ рядко стигат – и какво действа с ум и тяло. Коучинг или менторство – каква е разликата? (на немски)Две понятия, които често се бъркат. По какво разпознаваш от какво се нуждаеш в момента.Защо хората постъпват така, както постъпват – включително и ти. Вътрешни изречения, заложени модели и контекстът, в който поведението има смисъл.
Промяна на убежденията: как вътрешните изречения направляват живота ти (на немски)Как възникват вътрешните изречения, защо са толкова силни – и как да ги промениш. Кухненската маса на баба – защо преосмислянето у нас беше семеен език (на немски)Как семейството ми живееше преосмислянето дълго преди да знам думата рефрейминг.Действието не само да се обсъжда, а да се преживява: в движение, навън, в ежедневието – с това, което тялото ти връща като отговор.
Коучинг в движение: защо ходенето променя мисленето ти (на немски)Какво се случва в ума, когато вървим – и защо навън решенията стават по-лесни. Да се научиш на самокоучинг: ръководство за ежедневието (на немски)За пет минути от автоматичната реакция към съзнателния избор – стъпка по стъпка.Ако искаш не само да четеш, а да пробваш нещо: три входа, които не ти струват нищо – освен няколко минути внимание.
Няколко въпроса, резултат веднага: кой начин на действие е твоят – и какво най-често те спира? Виждаш основния си резултат директно на страницата – подробният анализ и работната тетрадка идват безплатно по имейл.
5 минути за твоята увереност в себе си: спокойно аудио с окуражаващи думи – за моменти, в които вътрешното съмнение е по-силно от доверието ти в себе си. Аудиото е на немски език.
HANDELN (на немски: „да действаш“) е том 1 от „Поредицата за успешен живот“: седем стъпки, с които преминаваш от разбирането към действието. Книгата е на немски език. Първите страници плюс упражнение, което можеш да пробваш още днес – в момента дори цялата книга като PDF.
30 минути · безплатно и без ангажимент · онлайн или по телефона
Безплатен разговор →Не е нужно предварително да знаеш какъв коучинг ти трябва, нито да можеш да обясниш темата си перфектно.