За мен | Неда Хундертмарк

За какво стоя

Промяна, която преживяваш – не само разбираш

Повечето хора, с които работя, отдавна знаят какво би трябвало да направят. Чели са, мислили са, правили са планове. И въпреки това стъпката остава ненаправена. Не защото им липсва дисциплина – а защото нещо в тях все още се нуждае от други условия, за да стане движението възможно.

За това стоя: за действие, което не се ражда от повече натиск, а от това, че ум, тяло и контекст се събират на едно място. Гледаме какво мислиш, какво усещаш и какво е правило досегашното ти поведение смислено в твоята среда. И после правим една стъпка – достатъчно малка, за да можеш да я направиш, и достатъчно голяма, за да се промени нещо.

Да приемем сериозно, вместо да надвикаме. Колебанието ти е имало причина. Нея откриваме, преди да я избутаме настрани.
Да преживеем, вместо само да обсъждаме. Действието не само да се обсъжда, а да се преживява – в разговор, с вътрешни образи, в движение.
Ясно и топло едновременно. Казвам ти какво виждам. И оставам до теб, докато вървиш.

Това, което си разбрал, още не е това, което можеш. Между двете стои преживяването – и точно там работим.

Моята история – накратко

Защо ме интересуват хората и промяната

Неда Хундертмарк – треньор, ментор и коуч за действие и промяна в Бохум

Два момента в живота ми оформиха погледа ми към промяната. На 21 получих диагноза, която постави живота ми в много тясна рамка. На 32 чух за сина си прогноза, която не му отреждаше почти нищо. И двата пъти в стаята стоеше присъда, която звучеше много окончателно.

Това, което взех от тях, не е геройска история. То е нещо по-тихо: че образът, който другите имат за един живот, не е задължително последната дума. Че развитието може да започне там, където не го очакваш. И че има разлика дали чакаш – или започваш, с малки стъпки, с това, което е възможно в момента.

Затова вярвам в развитието и действието. Не като формула, която решава всичко – а като нагласа, която отваря пространства.

Оттогава ме придружава преди всичко един въпрос: от какво се нуждае човек, за да може да направи това, което знае? Този въпрос беше с мен в сферата на недвижимите имоти, в класната стая като учителка по математика и химия – и днес е сърцевината на работата ми като треньор, ментор и коуч. Хората за мен не са случаи. Те са истории, които могат да продължат.

Произход

Живот между перспективи

Майка ми е от България, баща ми – от Германия. Съпругът ми е от Монреал, Канада, а аз самата съм живяла и работила години в Канада. Израснах многоезична и с немско-български корени – и рано разбрах, че едно и също действие може да означава нещо съвсем различно според контекста. Това, което в едното семейство е учтиво, в другото изглежда дистанцирано. Това, което тук минава за колебание, там е уважение.

Това оформя начина, по който работя. Питам не само какво правиш, а в каква среда поведението ти досега е имало смисъл. И обичам да превеждам – между езици, но и между това, което мислиш, и това, което усещаш. В коучинга работя на немски, английски и български.

Кухненската маса на баба

Преосмислянето не го научих в обучение, а на кухненската маса на баба ми. Когато като дете казвах „Загубих, значи съм лоша“, не идваше утеха – а: „Не, сега знаеш на кого вече не трябва да вярваш.“ Или: „Не си загубила, научила си.“ Години по-късно, по средата на обучението ми по NLP, това изречение от кухненската маса изведнъж получи име – и произход и занаят заговориха на един и същ език.

Кухненската маса на баба – защо преосмислянето у нас беше семеен език (на немски) →

Тяло и преживяване

Защо тялото и преживяването са част от работата

Неда Хундертмарк се смее към камерата с пръст на слепоочието – от ума към действието

Дълго вярвах, че разбирането стига. Че една добра мисъл някой ден сама ще се превърне в действие. Днес знам: между знанието и действието стои преживяването. Това, което си прехвърлял само в ума си, остава идея. Това, което веднъж си преживял – в тялото, в движение, в истинска ситуация – се превръща в нещо, към което можеш да се върнеш.

Затова не работя само в разговор. Забелязваме какво връща тялото ти: стойка, дъх, вътрешни реакции. Пробваме как се усеща едно „да“ и как – едно „не“. Когато е подходящо, повървяваме малко – навън, в гората, край водата. Някои неща се задвижват по-лесно, когато самите ние се раздвижим.

При това не тълкувам тялото ти и не ти казвам какво чувстваш. Ти наблюдаваш, аз задавам въпроси – и заедно гледаме какво се променя, когато смениш стойката, дишаш по-дълбоко или направиш няколко крачки.

Моят подход: ум, тяло и контекст →

Твоят ден за действие – време, пространство и движение за една тема →

Професионална подготовка

На какво се основава работата ми

Смятам за важно да знаеш с какво си имаш работа. Затова тук – честно и без украса:

НЛП Мастер и НЛП Практик – Landsiedel NLP Training, завършени.
НЛП треньор в обучение и ко-треньор – при Landsiedel; там участвам в провеждането на НЛП обучения.
В процес на обучение за системен и хипносистемен коуч – текущо. Това, което вече прилагам от него, назовавам открито в коучинга.
Специалист по недвижими имоти (IHK) – познавам бизнеса, преговорите и натиска при вземане на решения отвътре.
Учителка по математика и химия – знам как хората учат и как не учат.
Авторка на HANDELN (на немски: „да действаш“) – том 1 от „Поредицата за успешен живот“.

Два документа, които можеш да разгледаш:

Сертификат НЛП Мастер от Landsiedel NLP Training, издаден на Неда Хундертмарк — Сертификат: НЛП Мастер (Landsiedel NLP Training)

Удостоверение за асистиране при обучение за НЛП Практик като ко-треньор в Landsiedel NLP Training, издадено на Неда Хундертмарк — Удостоверение: ко-треньор – асистиране при обучението за НЛП Практик

Книга и път

HANDELN и 4T

Много от това, което правя в коучинга, съм записала. HANDELN е том 1 от моята „Поредица за успешен живот“ – кратка книга за седем стъпки от знанието към действието: Вслушване, Признаване, Запитване, Скритото намерение, Преживяване, Тръгване, Донастройване. С упражнения, които можеш да пробваш още същия ден. Книгата е на немски език.

Повече за книгата HANDELN →

В коучинга работя с 4T – от немските думи Trennen · Tun · Tragen · Transformieren: Разграничаване · Действие · Поддържане · Трансформация. Те описват пътя, който промяната най-често поема – първо подреждане, после една стъпка, после задържане на новото, докато се превърне в преживяване.

4T с един поглед →

За фирми: лекции и семинари (на немски) →

Нека открием къде точно си заседнал в момента.

30 минути · безплатно и без ангажимент · онлайн или по телефона

Безплатен разговор →

Пиши ми имейл →

Не е нужно предварително да знаеш какъв коучинг ти трябва, нито да можеш да обясниш темата си перфектно.