HANDELN – книгата за задълбочаване

Седемте стъпки

HANDELN свързва NLP, работата с убежденията по Албърт Елис и телесното преживяване в път от седем стъпки. NLP при това е – казано накратко – набор от инструменти, който описва как мисленето, езикът и заучените вътрешни модели си взаимодействат и как разпознаваш и променяш пречещите модели. Първите букви на седемте стъпки – на немски – образуват думата, за която става дума.

1. Вслушване (Hinhören)Да не слушаш съдържанието, а модела: какво се е случило, как реагира тялото ти на това – и в каква посока се движиш при това, без да го забелязваш?
2. Признаване (Anerkennen)Моделът не се атакува, а защитата зад него получава достойнство – защото едва когато нервната ти система усети сигурност, промяната изобщо става възможна.
3. Запитване (Nachfragen)Невидимото изречение между събитието и реакцията става видимо – първо в езика, после в тялото: къде точно го усещаш и от какво се нуждае тази част от теб?
4. Скритото намерение (Dahinterliegende Absicht)Две движения едновременно: да откриеш доброто намерение зад модела и честно да провериш старото изречение дали все още върши работа за живота ти днес.
5. Преживяване (Erleben)Решаващата стъпка: новото изречение не остава в ума, а се закотвя със стойка, дъх и вътрешно усещане така, че да можеш да го извикаш отново.
6. Тръгване (Losgehen)Първата конкретна стъпка – днес, не някога – и съзнателно отделена от преживяването, защото вътрешното преживяване и външното действие са две различни нива.
7. Донастройване (Nachjustieren)Не само „Какво правя различно сега?“, а „Кой съм аз сега?“ – новото изречение не само се живее, то става част от това кой си.

Действието не само да се разбира, а да се преживява.

Ако предпочиташ да извървиш седемте стъпки в разговор, а не сам с книгата: Така работим в коучинга 1:1 →