Работим с това, което мислиш, с това, което усещаш – и с контекста, в който поведението ти има смисъл. Според темата – в разговор, с вътрешни образи, смяна на перспективата, движение или телесно ориентирани упражнения.
Повечето хора, които идват при мен, нямат проблем със знанието. Те знаят какво решение предстои. Знаят какъв разговор би трябвало да проведат. Знаят кой навик би им се отразил добре. И въпреки това стъпката остава ненаправена – седмица след седмица.
Типични теми, с които работим:
Може би не ти липсва повече дисциплина. Може би нещо в теб първо се нуждае от други условия, за да стане движението възможно.
Не гледаме само какво би трябвало да направиш. Откриваме какво досега те е спирало. Тук влизат мислите ти и вътрешните ти изречения, гласовете в теб, които си противоречат – и контекстът, в който колебанието ти досега е имало смисъл. Най-често има добра причина една част от теб още да не тръгва. Нея вземаме на сериозно, вместо да я надгласуваме.
Не само да говорим за промяна, а да забележим какво ти връща като сигнал тялото: стойка, дишане, вътрешни реакции. Проверяваме възможностите ти с ум и тяло – как се усеща „да“, как се усеща „не“? При това работим с вътрешни образи, със смяна на перспективата, с ресурси, които отдавна имаш, и с вътрешните части, които в момента теглят в различни посоки. Когато е подходящо – и в движение или навън.
В края на всяка сесия стои стъпка, която е достатъчно малка, за да можеш да я направиш – и достатъчно голяма, за да промени нещо. С дата. Следващия път гледаме какво се е случило: какво е проработило, какво още се нуждае от други условия? Така прозрението се превръща в преживяване – а от преживяването може да се роди действие.
Методите са инструменти, не обещания. Кои от тях използваме, зависи от темата ти – и от това, което ти пасва.
Някои теми се изясняват в една сесия. Други се нуждаят от няколко седмици, в които между срещите пробваш, а ние донастройваме. От какво имаш нужда, решаваме заедно – след всяка сесия наново. Резервираш поединично, без пакет и без ангажимент. Онлайн или в Бохум и околностите.
Коучингът е услуга, която се заплаща лично и не се покрива от здравната каса.
Резервира се поединично. Безплатна отмяна до 24 часа предварително. За фирми изготвям индивидуална оферта.
Преди това се запознаваме – 30 минути, безплатно и без ангажимент.
Една сесия продължава 60 минути. Това е достатъчно време, за да разгледаме една тема истински, без тя да се разпилее.
Това решаваме заедно. Някои теми се изясняват в една сесия, други се нуждаят от няколко седмици. Резервираш всяка сесия поединично – без пакет, без ангажимент.
Да. Опознавателният разговор продължава 30 минути, безплатен е и без ангажимент – онлайн или по телефона. След това решаваш на спокойствие.
Онлайн през Zoom или по телефона – или на място в Бохум и околностите. Подходящото място обсъждаме в опознавателния разговор.
Да. И усещането на тялото, вътрешните образи и смяната на перспективата работят добре пред екрана. Нужно ти е само спокойно място, където един час никой няма да те безпокои.
Не. Коучингът не е психотерапия и не замества лечение при психични заболявания. Работим върху цели, решения и стъпки. Ако забележа, че дадена тема е за терапевт, го казвам открито.
Не. „Нещо не е наред и не мога да продължа напред“ е напълно достатъчно. Назоваването често вече е част от работата.
На немски, английски и български.
Напълно. Това, което ми разказваш, остава между нас. Не водя досиета за съдържанието на разговорите ни и не предавам нищо на трети лица.
До 24 часа предварително отмяната е безплатна. След това таксувам сесията, защото съм запазила времето за теб.
Ефективно и различно — и при това страхотно ускоряващо решенията и необикновено емпатично. В деня за действие разчупих модели, които ме съпровождаха от години — и се прибрах у дома с конкретни стъпки.
Месеци наред спорех в главата си. След деня за действие решението беше взето — и първите стъпки стояха в календара. Възхити ме колко бързо мисловните ми кръгове се превърнаха в истинско действие.
30 минути · безплатно и без ангажимент · онлайн или по телефона
Безплатен разговор →Не е нужно предварително да знаеш какъв коучинг ти трябва, нито да можеш да обясниш темата си перфектно.