★ Kostenlos: 4 Workbooks zum Sofort-Loslegen — jetzt herunterladen
Coaching · Mentoring · Walk & Talk · Bücher

Du weißt, was zu tun ist.
Jetzt tu es.

Ich begleite dich vom Wissen ins Handeln — im Gespräch, in Bewegung und draußen in der Natur. Persönlich, erlebnisbasiert und ehrlich.

Für Selbstständige, Führungskräfte und Menschen an einem Wendepunkt. In Bochum, im Ruhrgebiet, deutschlandweit & online.

Kostenloses Erstgespräch → Dein Weg mit mir

★ 15 Minuten, kostenlos & unverbindlich — online oder telefonisch.

Neda Hundertmark, Trainerin, Mentorin und Autorin aus Bochum
Neda HundertmarkTrainerin · Mentorin · Autorin
(01) — Warum es bisher nicht passiert ist

Zwischen Wissen und Handeln liegt ein Raum.
Genau dort arbeiten wir.

Du hast die Bücher gelesen, die Pläne geschrieben, die Vorsätze gefasst — und trotzdem bleibt der wichtigste Schritt liegen. Das liegt nicht an deinem Willen. Es liegt an inneren Programmen, die dich schützen wollen. Ich zeige dir, wie du sie erkennst und veränderst: nicht am Schreibtisch, sondern im Erleben.

(02) — Dein Weg mit mir

Fünf Stufen. Du wählst den Einstieg.

Vom kostenlosen Workbook bis zum Tag, der alles verändert: Jede Stufe steht für sich — und jede führt weiter.

Stufe 1 · 0 €

Kostenlose Workbooks

Vier Workbooks zum Selbstcoaching — sofort loslegen, heute noch.

Kostenlos Stufe 2 · Bücher

Bücher & 30-Tage-Workbooks

Die Reihe HANDELN · ZUKUNFT · RAUM · WURZEL — bald erhältlich.

Bald verfügbar Stufe 3 · 1:1

Coaching & Mentoring

90 Minuten nur für dich — online oder vor Ort.

90 € statt 180 € Stufe 4 · Walk & Talk

Erlebnis-Intensivtag

Ein ganzer Tag draußen, in Bewegung — mit Vorbereitung & Follow-up.

295 € statt 590 € Stufe 5 · Teams

Seminare & Vorträge

Keynotes, Workshops und Team-Retreats für Unternehmen.

Auf Anfrage
Die ganze Treppe ansehen →
(03) — Mein einzigartiges Format

Walk & Talk: Coaching in Bewegung.

Erlebnis-Intensivtag · draußen

Ein ganzer Tag, der dich führt.

Kein Seminarraum, kein Bildschirm. Wir gehen gemeinsam los — im Wald, beim Wandern, an einem Ort, der dich bewegt. Bewegung bringt deine Gedanken in Fluss: Du gewinnst Klarheit, triffst deine Entscheidung und gehst mit einem Plan nach Hause, den du wirklich umsetzt.

  • Erlebnisbasiert, körperorientiert und systemisch — raus aus dem Kopf, rein ins Spüren
  • Du wählst die Umgebung: Wald, Wandern, Sauna, Golf, Zoo …
  • Inklusive: Vorbereitungsgespräch & Follow-up nach 7 Tagen
  • Ort: Ruhrgebiet oder in deiner Nähe (zzgl. Anfahrt)
295 €590 €Einführungspreis · 50 %

Ein voller Tag, nur für dich. Einführungspreis nur für kurze Zeit.

Zum Walk-&-Talk-Tag →
Walk-and-Talk-Coaching in der Natur — unterwegs im Grünen

„Veränderung passiert nicht am Schreibtisch. Sie passiert, wenn du aufstehst und losgehst.“

(04) — So arbeiten wir zusammen

Persönlich. In Bewegung. Im Team.

— 01

Erstgespräch

15 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Wir klären, wo du stehst und was dein nächster Schritt ist — online oder telefonisch.

0 € · immer Termin sichern → — 02

Einzelcoaching & Mentoring

90 Minuten nur für dein Thema: Klarheit gewinnen, Entscheidung treffen, ins Handeln kommen. Online per Zoom oder vor Ort.

90 € statt 180 € · Folgesessions 120 € Mehr erfahren → — 03

Seminare, Vorträge & Teams

Keynotes und Impulsvorträge zu HANDELN & ZUKUNFT, Workshops und Team-Retreats — inhouse, outdoor oder online.

Auf Anfrage · für Unternehmen Für Unternehmen →
(05) — Meine Methoden

Vier Formate. Ein Weg.

Ich habe vier eigene Coaching-Formate entwickelt — aufgebaut auf NLP, Glaubenssatzarbeit, Körperarbeit und Neuropsychologie. Jedes Format ist ein Buch, ein Vortrag und ein Stück Weg.

HANDELN Vom Wissen ins Tun.

Die 7-Stufen-Methode, die sichtbar macht, warum du nicht ins Handeln kommst — und das Programm dahinter verändert.

HANDELN entdecken → ZUKUNFT Ressourcen aus deinem Zukunfts-Ich.

Das Identitätsformat: Du begegnest der Version von dir, die es geschafft hat — und holst dir ihre Stärke ins Heute.

ZUKUNFT entdecken → RAUM 5 Minuten zwischen Reiz und Reaktion.

Das schlankste Format — für den Alltag. Innehalten, wahrnehmen, bewusst wählen statt automatisch reagieren.

RAUM entdecken → WURZEL Wachse in Verbindung.

Das Format für Beziehung und Begegnung — in Partnerschaft, Familie und Teams. Denn alles Gute wächst in Verbindung.

WURZEL entdecken →
(06) — Lesen & Vertiefen

Meine Bücher: die Tetralogie.

Vier Bände, vier Formate, ein roter Faden: das Leben lebendig und leicht gestalten. Erscheinen nach und nach — als Taschenbuch und E-Book bei Amazon.

Band 1 HANDELN Warum du weißt, was du tun musst — und es trotzdem nicht tust. Erscheint bald Band 2 ZUKUNFT Ressourcen aus deinem Zukunfts-Ich für dein Leben heute. Erscheint bald Band 3 RAUM Der Raum zwischen Reiz und Reaktion — dein 5-Minuten-Format. Erscheint bald Band 4 WURZEL Wachse in Verbindung mit dem, was dich trägt. Erscheint bald
Alle Bücher & Workbooks →
Kostenlos starten

Vier Workbooks. Null Euro.

Meine Selbstcoaching-Workbooks zum Ausdrucken und Ausfüllen — jeweils 20–30 Minuten, sofort umsetzbar:

  • 1Entscheiden & Tun — Prioritäten klären, Ziel schärfen, heute anfangen
  • 2Bei dir ankommen — Ruhe und Klarheit, wenn zu viel gleichzeitig offen ist
  • 3Deine Muster verstehen — Auslöser erkennen, neue Wege öffnen
  • 4Fühlen. Wechseln. Verankern. — Körperweisheit & der Blick deines Zukunfts-Ich

Workbooks anfordern

Du bekommst alle vier Workbooks als PDF per E-Mail — kostenlos.

Porträt von Neda Hundertmark
Foto folgtPorträt Neda
(07) — Über mich

Zweimal hätte mein Leben eine ganz andere Richtung nehmen können.

Mit 21

Eine lebensbedrohliche Diagnose — die Ärzte gaben mir 5 % Chance. Ich habe weitergemacht.

Mit 32

Mein Sohn — geboren mit einer Kleinhirnhypoplasie. Die Ärzte sagten: Er wird weder laufen noch sprechen. Heute läuft er. Heute spricht er.

„Das Unmögliche möglich machen“ ist kein Marketing-Spruch. Es ist meine Biografie.

Meine Geschichte lesen →
„Du musst nicht das ganze Orchester dirigieren. Nur den nächsten Einsatz geben.“
Aus dem Workbook „Entscheiden & Tun“
(08) — Wissen

Lesen, verstehen, anwenden.

Fundierte Artikel über Veränderung, Entscheidungen und Selbstcoaching — kostenlos, ohne Anmeldung.

Coaching

Walk-&-Talk-Coaching: Warum Gehen dein Denken verändert

Was hinter Coaching in Bewegung steckt, was die Forschung sagt — und für wen es passt.

Artikel lesen → Umsetzung

Warum du weißt, was zu tun ist — und es trotzdem nicht tust

Die Wissen-Handeln-Lücke: wie innere Programme dich bremsen und wie du sie veränderst.

Artikel lesen → Selbstcoaching

Selbstcoaching lernen: Anleitung für den Alltag

Mit dem RAUM-Format in 5 Minuten vom Autopiloten in die bewusste Wahl.

Artikel lesen →
Alle Artikel ansehen →
(09) — Stimmen

Was Klientinnen & Klienten sagen.

„

Effektiv und anders — und dabei mega lösungsbeschleunigend und außergewöhnlich empathisch.

— Markus C.
„

Dein Platz für deine Stimme: Nach unserem gemeinsamen Termin freue ich mich über zwei ehrliche Sätze.

— Vielleicht du?
(10) — Häufige Fragen

Kurz & ehrlich beantwortet.

Was ist Walk-&-Talk-Coaching?

Coaching in Bewegung: Statt im Seminarraum zu sitzen, gehen wir gemeinsam — im Wald, beim Wandern oder an einem Ort, der dich bewegt. Bewegung bringt Gedanken in Fluss, senkt Stress und macht Entscheidungen leichter. Bei mir gibt es Walk & Talk als ganzen Erlebnis-Intensivtag — inklusive Vorbereitung und Follow-up.

Für wen sind deine Angebote?

Für Selbstständige, Führungskräfte und Menschen an einem Wendepunkt, die längst wissen, was sich ändern muss — aber nicht ins Handeln kommen. Wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und wirklich etwas zu verändern, bist du richtig.

Was kostet die Zusammenarbeit?

Das Erstgespräch (15 Min.) ist kostenlos. Die erste 90-Minuten-Session kostet zur Einführung 90 € statt 180 €, Folgesessions 120 €. Der Walk-&-Talk-Intensivtag kostet zur Einführung 295 € statt 590 €. Seminare und Team-Formate für Unternehmen kalkuliere ich individuell. Einführungspreise nur für kurze Zeit.

Online oder vor Ort?

Beides. Coaching und Mentoring per Zoom oder vor Ort, die Walk-&-Talk-Tage draußen — im Ruhrgebiet oder in deiner Nähe (zzgl. Anfahrt).

In welchen Sprachen arbeitest du?

Coaching und Mentoring gibt es bei mir in fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Bulgarisch und Spanisch. Die Website gibt es entsprechend auch auf Englisch, Französisch, Bulgarisch und Spanisch — oben rechts umschaltbar.

Ist Coaching eine Therapie?

Nein. Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die wachsen und Entscheidungen umsetzen wollen. Es ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Bei akuten Krisen wende dich bitte an eine Fachperson oder das Krisentelefon 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr).

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen. Schreib mir über das Kontaktformular — ich antworte meist innerhalb von 24–48 Stunden.

Der richtige Moment ist nicht irgendwann. Er ist jetzt.

15 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Danach weißt du, ob es passt — und was dein nächster Schritt ist.

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